Dążysz do osiągnięcia efektownej, umięśnionej sylwetki? Chcesz zwiększyć wytrzymałość i wydolność swojego organizmu? W takim razie odpowiednio zaplanowany trening siłowy jest tym, czego potrzebujesz. Pamiętaj jednak, że niezbędne są nie tylko regularne, częste wizyty na siłowni, ale również właściwa dieta, a często także prawidłowa suplementacja. Jakie suplementy dla mężczyzn są polecane na trening siłowy? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w poniższym artykule.

Jakie suplementy do treningu siłowego?

Obecnie w sklepach internetowych można znaleźć najróżniejsze suplementy diety dla sportowców. Dlatego warto nieco więcej czasu poświęcić na przeanalizowanie tego, które z nich będą wskazane dla osób wykonujących trening siłowy. Propozycje, po które warto sięgnąć, opisujemy poniżej.

Aminokwasy BCAA

Aminokwasy rozgałęzione BCAA (branched chain amino acids) to składniki odżywcze, które pełnią bardzo ważną funkcję w diecie sportowców. Dzięki nim mięśnie mogą się lepiej regenerować i są bardziej chronione przed intensywnym wysiłkiem fizycznym.

Aminokwasy BCAA chronią tkankę mięśniową przed katabolizmem. Mówiąc prościej, osoby, które nie suplementują BCAA narażają się na to, że podczas wysiłku organizm zacznie rozkładać własne białka – czyli tkankę mięśniową. Z tego powodu zaleca się branie aminokwasów BCAA przed sesją na siłowni.

Kreatyna

Osobom, które chcą w prosty i szybki sposób podnieść własne możliwości i osiągnąć lepsze wyniki na siłowni, poleca się suplementację kreatyny. Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych, a jednocześnie jednym z najlepiej przebadanych suplementów – zwiększa wytrzymałość organizmu, siłę mięśni oraz wpływa na rozwój masy mięśniowej. Pierwsze efekty są zazwyczaj widoczne już po kilku dniach stosowania.

Kreatynę, podobnie jak aminokwasy BCAA, warto suplementować przed rozpoczęciem treningu.

Booster testosteronu

Innym suplementem, który warto brać podczas treningu siłowego, jest tak zwany booster testosteronu, który zwiększa ilość tego hormonu w męskim organizmie. Stosując boostery testosteronu, łatwiej jest zbudować masę mięśniową: regeneracja po wysiłku fizycznym przebiega szybciej i łagodniej, a mężczyzna może pozwolić sobie na większe obciążenia przy ćwiczeniach.

Obecnie boostery testosteronu można kupić w wielu sklepach internetowych z suplementami diety dla sportowców. Wysokiej jakości booster możesz zamówić na przykład w tym miejscu: https://mlonutrition.pl/kategoria/boostery/.

Zamów suplementy diety dla sportowców w MLO Nutrition

Pamiętaj, że wszelkiego rodzaju preparaty i suplementy diety, które mają pomóc Ci w zwiększeniu wydolności i rozwijaniu masy mięśniowej, należy kupować w uznanych sklepach internetowych cieszących się dobrą opinią. My polecamy między innymi sklep online MLO Nutrition.

MLO Nutrition to producent suplementów diety dla sportowców, którego historia sięga 1964 roku. Obecnie w ofercie marki można znaleźć takie produkty dla osób aktywnych fizycznie jak aminokwasy BCAA, białka, gainery, boostery czy glutaminę.