Wiosna to czas, w którym natura budzi się do życia, a my często czujemy potrzebę wzmocnienia organizmu po zimie. Jednym ze sposobów na dostarczenie mu cennych składników jest picie herbat ziołowych. W tym artykule skupimy się na naparze z korzenia mniszka, która dzięki swoim właściwościom może pomóc Ci poczuć urok wiosny. Zapraszamy do lektury!

Herbata z korzenia mniszka – dawka dobrego samopoczucia

Korzeń mniszka (Taraxacum officinale) to roślina, która jest często uważana za chwast, ale jej korzeń jest w rzeczywistości bogaty w składniki odżywcze i ma wiele korzystnych właściwości. Można spożywać go w różnych formach, jednak najczęściej podaje się go w formie naparu. Herbaty z korzenia mniszka mają charakterystyczny, lekko gorzkawy smak.

Korzeń mniszka – skład i właściwości

Korzeń mniszka to roślina, która zawiera dużą ilość inuliny, aż do 40% składu. Inulina to rozpuszczalna frakcja błonnika pokarmowego, która działa jako naturalny prebiotyk, stanowiący pożywienie dla korzystnych bakterii w jelitach. Dzięki temu spożywanie herbaty z niego przyrządzonej może przyczynić się do poprawy funkcjonowania układu trawiennego i ogólnego samopoczucia. Korzeń mniszka zawiera też wiele składników odżywczych, w tym witaminy B, D i K. Jest również bogaty w przeciwutleniacze i fitosterole, które wykazują silne działanie antyoksydacyjne.

 

 

Właściwości naparu z korzenia mniszka

Herbata z korzenia mniszka ma właściwości moczopędne, przeczyszczające i oczyszczające organizm. Wierzy się, że zawarte w niej składniki pomagają usunąć z organizmu toksyny i nadmiar wody, co przyczynia się do poprawy pracy układu trawiennego i nerkowego. Herbata z korzenia mniszka może działać przeciwzapalnie i przynosić ulgę przy bólach reumatycznych i stawowych.

Jak przygotować herbatę z korzenia mniszka?

Herbatę z korzenia mniszka można przygotować w bardzo prosty sposób. Należy zebrać świeże korzenie mniszka i dokładnie je oczyścić. Następnie należy pokroić je na mniejsze kawałki i umieścić w garnku z wodą. Korzenie mniszka trzeba gotować pod przykryciem przez kilka minut, a następnie ostudzić, odcedzić i przelać do filiżanek.

Jeżeli jednak nie masz czasu na zbieranie ziół w polu lub mieszkasz w mieście, gdzie roślinność może być silnie zanieczyszczona, postaw na gotowe produkty, na przykład te od Dary Natury dostępne pod linkiem w sklepie FitorSweet: https://fitorsweet.pl/Kawy,-herbaty,-kakao/Herbaty-i-Yerba-Mate/Ziolowe-i-owocowe--jednorodne/Herbatka-z-korzenia-mniszka-BIO-100-g---Dary-Natury.

Herbata z korzenia mniszka – przeciwwskazania

Herbata z korzenia mniszka nie jest zalecana dla osób z chorobami nerek, wątroby i dróg żółciowych oraz dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Ze względu na właściwości moczopędne, nadmierne spożycie herbaty z korzenia mniszka może prowadzić do odwodnienia organizmu, dlatego zaleca się spożywanie jej umiarkowanie oraz częste picie wody.

Inne herbaty, które pobudzą ducha wiosny

Oprócz herbaty z korzenia mniszka istnieją także inne napary, które mogą pomóc w pobudzeniu organizmu na wiosnę. Wśród nich znajdziesz:

• Herbaty ziołowe: takie jak mięta, melisa czy rumianek – mają właściwości relaksujące i kojące, co może pomóc w walce z wiosennym przesileniem.
• Zielona herbata: jest bogata w przeciwutleniacze i pomaga w ochronie przed chorobami serca i cukrzycą.
• Hibiskus: zawiera dużo witaminy C, która wspomaga układ odpornościowy i działa przeciwzapalnie.

Wiosna to doskonały czas na to, aby zatroszczyć się o dobre samopoczucie. Dzięki herbacie z korzenia mniszka i innym naparom ziołowym możesz pomóc swojemu organizmowi w walce z sezonowym zmęczeniem. Pamiętaj jednak, że picie herbat to nie tylko przyjemność dla podniebienia, ale także sposób na pielęgnację zdrowia. Wybieraj więc herbaty najlepsze dla swojego organizmu i ciesz się urokiem wiosny w pełni sił i witalności!