Część osób chcących zbudować masę mięśniową początkowo uważa, że jest to bardzo łatwe – wystarczy pójść na siłownię, poćwiczyć i mięśnie „zrobią się same”. Jednak jest to mylne myślenie szybko zrewidowane przez rzeczywistość. W ludzkim organizmie w czasie intensywnych ćwiczeń zachodzi wiele procesów, które pozwalają na zbudowanie masy mięśniowej, ale mogą również doprowadzić do degeneracji komórek. Warto pamiętać również o tym, że przy tak intensywnych ćwiczeniach łatwo o kontuzję czy nadwyrężenie stawów. Dlatego właśnie ćwiczenia powinny być wykonywane pod okiem profesjonalnego trenera, a organizm warto wspierać specjalistycznymi produktami, które nie tylko będą wpływały na rozrost mięśni, ale również kompleksowo wspierały organizm po zakończonym treningu. Przykładem takiego produktu jest suplement diety Mass Attack.