Sporty zespołowe są świetnym sposobem na zapewnienie sobie dawki aktywności fizycznej. Szczególnie w młodym wieku wskazane jest, by próbować różnych dyscyplin, dzięki szerokiemu rozeznaniu i metodom prób i błędów najłatwiej odnaleźć to, co sprawia Ci najwięcej przyjemności. Jedną z większych przeszkód, w próbowaniu wielu sportów jest to, że do każdego z nich trzeba przygotować się w różny sposób. Inne umiejętności należy szkolić podczas treningów do piłki nożnej, a inne do koszykówki lub siatkówki. Oprócz tego, w każdej z tych dyscyplin używa się różnego rodzaju sprzętu, piłek. Ważnym elementem podczas treningów są również odpowiednie stroje sportowe.