Nowa alternatywa aerobiku w Centrum Sportowym Herkules
{gallery}news/2013/sport/tbc{/gallery}
TBC- Total Body Conditioning to jedna z odmian aerobiku. Składa się zarówno z tradycyjnych ćwiczeń aerobowych, jak i z ćwiczeń na rzeźbienie mięśni. Pierwsze wykonywane są w rytm muzyki dyskotekowej, drugie – z wykorzystaniem hantli, piłek czy własnego ciała . Jak już sama nazwa wskazuje TBC ma za zadanie ukształtować całe ciało jednocześnie.