{gallery}news/2013/sport/tbc{/gallery}
TBC- Total Body Conditioning to jedna z odmian aerobiku. Składa się zarówno z tradycyjnych ćwiczeń aerobowych, jak i z ćwiczeń na rzeźbienie mięśni. Pierwsze wykonywane są w rytm muzyki dyskotekowej, drugie – z wykorzystaniem hantli, piłek czy własnego ciała . Jak już sama nazwa wskazuje TBC ma za zadanie ukształtować całe ciało jednocześnie.

{gallery}news/2013/sport/zumba-maraton2/3{/gallery}
Już w sobotę 23 lutego w Miejskim Gimnazjum o godzinie 15.00 zaczniemy drugi Maraton Zumba Fitness. Wejście od strony kościoła.Trzy godziny tańca z instruktorami zumba fitness. Zabierz siostrę, brata, mamę a nawet babcię i tańcz razem z nami..(koszt 10zł)

autor: CS Herkules

 

 

• 
•  

Krótkofalarstwo polega na nawiązywaniu łączności radiowej na wydzielonych pasmach między krótkofalowcami przy pomocy radiostacji oraz potwierdzeniu tej łączności za pomocą karty QSL. Krótkofalowcy najczęściej sami konstruują zarówno urządzenia radiowe jak i antenowe do nawiązywania łączności. W ciągu swojej historii amatorskie radio wniosło znaczący wkład w rozwój takich nauk, jak projektowanie, przemysł i usługi.

• 
•  

Dwa Volkswageny skradzione w Holandii, warte ok. 50 tys. zł, odzyskali wczoraj w Malechowie (woj. zachodniopomorskie) funkcjonariusze z Placówki Straży Granicznej. Samochody wraz z przewożącymi je mieszkańcami powiatu lęborskiego zatrzymali i przekazali Policji. Podczas kontroli drogowej strażnicy graniczni zatrzymali na krajowej „6” Mercedesa. Na lawecie załadowane były dwa Volkswageny Golfy bez tablic rejestracyjnych.